Méditer, jour après jour – Christophe André #146

Méditer, jour après jour - Christophe AndréVue : Méditer ce n’est pas se relaxer ou s’extraire du monde. C’est au contraire se rapprocher de ce dernier afin de le comprendre et l’aimer. Puis, c’est aussi un moyen de trouver la sérénité et prendre connaissance de l’essentiel. Véritable manuel d’initiation, ce livre comprend 25 leçons pour permettre d’accéder à la pleine conscience et est accompagné d’un CD pour pratiquer.
Je connaissais Christophe André pour ses chroniques sur France Inter dans l’émission « Grand bien vous fasse ». Psychothérapeute, il anime, à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, des groupes de méditation pour aider ses patients. Il pratique lui-même la méditation depuis des années et a écrit quelques ouvrages sur le sujet. Pour ma part, ce livre m’a fait du bien. J’en avais besoin et il fut une réponse à ce que j’attendais : être plus serein face à la vie. Et puis, indispensable, être toujours plus ancré dans le présent et ne pas me laisser continuellement absorbé et noyé par le flot de mes pensées. Ce guide a de très nombreux points positifs. Tout d’abord, il est accessible à tous et très simple à appréhender. Ensuite, il est truffé de jolis tableaux explicitant et illustrant avec pertinence les propos de l’auteur. Enfin, un CD l’accompagne pour nous aider dans la pratique. Ô combien utile ! Car la méditation passe avant tout par la pratique. Avoir les connaissances est nécessaire mais sans la pratique, aucun résultat. La méditation se travaille comme le sportif qui a besoin de s’entrainer régulièrement. Si vous avez envie d’essayer la méditation, d’approfondir vos connaissances ou simplement de vous stimuler dans votre pratique, je vous conseille cet ouvrage.
Ouïe : Le silence intérieur
Goût : De la dissolution
Odorat : L’olivier
Toucher : Un lys

Éditions : L’Iconoclaste
Pages : 300
Prix : 24,90 euros

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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu en as qu’une – Raphaëlle Giordano #143

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu en as qu'une - Raphaëlle GiordanoVue : Mais pourquoi Camille a le sentiment de passer à côté du bonheur ? A trente-huit ans, elle est mariée, a un enfant attachant et un travail qui lui assure un confort financier, et pourtant… Alors qu’elle craque, elle fait la connaissance de Claude, un routinologue, lequel va l’accompagner dans sa volonté de retrouver l’essentiel. Au travers d’expériences originales, riches et créatives, Camille va partir à la recherche de celle qu’elle était et à la conquête de la vie dont elle rêve.
On a beaucoup entendu parler de ce livre et dans une période de ma vie où j’avais besoin de ce genre de lecture, j’ai suivi ma curiosité. J’ai bien fait ! J’avoue ne pas avoir eu d’attentes vis à vis de cet ouvrage, simplement l’envie de le découvrir et comprendre son succès. Le concept est plutôt réussi. Enrober des techniques de développement personnel dans un roman, cela rend les méthodes plus accessibles et peut-être plus séduisantes pour celles et ceux qui sont réticents. Il y a certes un côté naïf mais assumé rendant, selon moi, l’histoire plus touchante et humaine. C’est une façon aussi de s’identifier davantage à Camille. Ce que j’ai aimé et qui pour moi est le plus important dans ce livre, ce sont les expériences étonnantes et les conseils simples qui y sont distillés pour reprendre sa vie en main ou du moins tenter de retrouver son chemin. Illustré par des petites histoires, des citations positives et des anecdotes concrètes, ce livre parle au lecteur et imprime son esprit avec efficacité. Tout le monde peut le faire, cela demande du travail au quotidien et, quand on y réfléchit, ce sont surtout des bonnes habitudes à prendre pour penser autrement puis ainsi parvenir à créer un cercle vertueux. A priori, quand on le lit, on se dit : « oui c’est évident », mais à appliquer ce n’est pas la même histoire. Entre la théorie et la pratique… Si si, je vous assure, mais ça vaut le coup de s’y mettre. Et si vous essayiez ?
Ouïe : Des pensées positives
Goût : Un chewing gum top mâché
Odorat : Une bougie de Charroux à la myrtille
Toucher : Un chat persan

Éditions : France Loisirs / Eyrolles
Pages : 219
Prix : 12,50 euros (prix club) / 14,90 euros

Journal de lectures #72 – Trouver le chemin de l’épanouissement pour vivre vraiment sa vie

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano JDL#72

Bonjour chères lectrices, bonjour chers lecteurs,

Avec le commencement d’une nouvelle année et, sans doute aussi, parce que cette période de ma vie y est également propice, je suis sensible aux livres de développement personnel. Je viens de finir Méditer jour après jour de Christophe André et ayant beaucoup entendu parler de l’ouvrage de Raphaëlle Giordano Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, je me suis davantage penché dessus en feuilletant le catalogue de France Loisirs.

Il s’agit d’un roman avec pour ambition de nous faire réfléchir sur notre vie et sur le sens que l’on veut y donner. C’est l’histoire de Camille, 38 ans (et quart), qui a, en apparence, tout pour être heureuse mais a la sensation de passer à côté du bonheur. Elle fait la connaissance de Claude, un routinologue, prêt à l’aider et à l’accompagner dans son questionnement et son envie de retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Ainsi, le livre distille des expériences étonnantes, créatives, riches de sens pour tout simplement prendre conscience que la vie est jolie.

J’aime le concept du livre de bien-être sous une forme de roman. Je suis curieux, néanmoins, même si c’est un best-seller, j’ai aussi lu des avis de personnes agacées par la simplicité du livre, je garde donc en tête que je peux être déçu. Mais je sais aussi que ce qui peut paraître simple est loin de l’être, et si des propos, des actes peuvent sembler d’une évidence folle, c’est une autre histoire dans la pratique.

Et vous, avez-vous lu ou envie de lire ce livre de Raphaëlle Giordano ?

Les Quatre accords Toltèques – Don Miguel Ruiz #38

Les Quatre accords Toltèques – Don Miguel Ruiz VUE : Les Toltèques furent une nation aux connaissances spirituelles importantes et de grands sages. Cette connaissance a été dissimulée il y a bien longtemps dans le but d’être préservée. Aujourd’hui, elle est accessible au travers de cet ouvrage qui nous révèle la source des croyances limitatrices privant les êtres humains de joie et les plongeant dans des souffrances inutiles. Les quatre accords Toltèques se veut être un code de conduite offrant à tous la possibilité d’accéder à la liberté, au bonheur et à l’amour.
Cet ouvrage m’a été conseillé lors d’une formation à laquelle j’ai participée. J’avoue avoir été particulièrement convaincu par ce livre riche en conseils. À première vue, on peut penser qu’ils sont simples et qu’on a rien appris de vraiment nouveau, car nous connaissons au fond de nous ces accords. Mais il en est autrement pour en prendre pleinement conscience et surtout de les appliquer. Je conseille cet ouvrage de Don Miguel Ruiz à tous et surtout à celles et ceux qui s’empêchent de vivre leur vie par peur du regard des autres.
OUÏE : La parole
GOÛT : Soi-même
ODORAT : L’herbe fraîchement coupée
TOUCHER : L’amour